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Herz-Kreislauf-Training

 

Ziel ist...

... die Ausdauer zu erhöhen, also die Fähigkeit des Körpers, über einen ausgedehnten Zeitraum Leistung zu bringen.

Positive Aspekte des Ausdauertraining sind ...

... ein wesentlicher Beitrag zur Fettverbrennung, insbesondere bei angestrebter Gewichtsreduktion, eine Stärkung des Immunsystems und häufig eine Verbesserung des Blutbildes.

 

Fühle Dein Leben! Zeit für Dich!