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Cycling

Als Indoorcycling  werden Gruppentrainingsprogramme bezeichnet, die als Ausdauersport auf stationären Fahrrädern, den sogenannten Indoorbikes mit Musik ausgeführt werden.
Trainiert wird in der Regel unter Anleitung eines Trainers. Dieser gibt mittels Musik die Trittfrequenz, die Fahrweise (Treten im Sitzen, Wiegetritt) und die relative Höhe des Widerstands vor. Die tatsächliche Höhe des Widerstands wählt jedoch jeder Fahrer selbst. Dadurch können Personen mit unterschiedlichem Leistungsvermögen gemeinsam trainieren. Somit ist Indoorcycling auch für Anfänger geeignet.

Cycling

montags   20.00-21.00 Uhr

donnerstags       19.30-20.30 Uhr

Fühle Dein Leben! Zeit für Dich!