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Rückenkurse

Rückenschule

 

Mangelnde oder einseitige Bewegungen wirken sich negativ auf die Rückenmuskulatur und auf die Statik der Wirbelsäule aus. Die Folgen sind Rückenschmerzen und Verspannungen. Unsere Rückenschule hilft die Muskulatur zu kräftigen, zu stabilisieren und zu dehnen, um so Rückenbeschwerden vorzubeugen.

 

Wirbelsäulengymnastik

 

Beschwerden des Rückens sind, durch einseitige Bewegung in unserem Alltag, das Volksleiden Nr. 1 in Deutschland. Ziel unserer Wirbelsäulengymnastik ist es deshalb die Freude am sich bewegen zurück zu gewinnen und dadurch Verspannungen zu lösen, Muskulatur zu kräftigen und Dysbalancen auszugleichen. Gemeinsam wollen wir Haltungsschwächen und –schäden bewusst machen, diese ausgleichen und damit Schmerzen reduzieren.

Rücken-Aktiv

(Kombination aus Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule)
montags       18:00-19:00 Uhr
mittwochs    18:00 - 19:00 Uhr
freitags         18:45 - 19:45 Uhr

Fühle Dein Leben! Zeit für Dich!